YOGA　

　　　　　　　　ヨガアサナ

　　　　　　　＜ふぁんそんヨガ＞

　　　　　　誰でもできるハタヨガ

（第２・４週　＋陰ヨガ・リストラクティブヨガ）

-毎週火曜日（月4回）　10:30⁻11:30

　　　　★対面受講　　　　　かるがも館　

　　　　★オンライン受講　　Zoom

　　　　　　　　どちらの受講も可

薬膳講座

　　　　　　　　薬膳サロンふぁんそん

＜オンライン中医薬膳基礎講座＞

-毎月第3土曜日　10:00-11:30

Zoom

基礎からの薬膳理論　

（及び食材の力）

＜TAMA市民塾＞

10月開講 (6ヶ月間）

　　　　　　　身近な食材での薬膳養生

　　　　　　　〜五臓からのアプローチ〜

　　　　　　　毎月第１水曜日10:00-12:00

スケジュール

11月

ヨガアサナ　　　　　　　 　5　　12 　19　 26     

中医薬膳講座　　　　　 　  21　　　　　　　　　　　　　

オンライン薬膳基礎講座　　16

TAMA市民塾　　　　　　　 6

薬膳オンラインサロン　　　25　予定（イベント　薬膳茶）対面も可

12月

ヨガアサナ　　　　　　　  3 　10     17    24　　

中医薬膳講座　　　　　 　19　　　　　　　　　　　　　

オンライン薬膳基礎講座　　21

TAMA市民塾　　　　　　　 4

気功練習会　　　　　　　　9   予定　（イベント　仙人長寿功）対面➕オンライン

1月

ヨガアサナ　　　　　　　 7　14   21    28　　　　　　　　　　　

オンライン薬膳基礎講座　　18

TAMA市民塾　　　　　　　 8