立春

124年ぶりに昨日2月2日が節分、今日2月3日が立春です。

立春は二十四節気の最初の節気です。旧暦では立春近くに正月がめぐってきたので、立春は春の始まりであり1年の始まりでした。今年の春節（旧暦のお正月）は来週12日です。

とは言え実際は今が寒さのピークです。でもこれから春に向かい陽気が増してくるので暖かい日も増えてきます。昨日は日中、汗ばむ位でした。寒さと暖かさの変化が大きいのがこの時期の特徴です。

乾燥もしていますので体を温め、乾燥を改善する滋養のある『甘味』の食べ物を取りましょう。この『甘味』は中医学では味が甘いということではなく、効能が『甘』に属するものというということで、身体の疲れを取る働きや消化器の働きを促進し、又痛みを取る働きもあるもの。山芋や栗や鶏肉、キャベツなどがそうです。又春は五行では『肝』。肝は『辛味』で助けられます。こちらも辛い味のものではなく、気を巡らせる働きがあるもので、この時期は大根が良いですね。

ヨガではいつもよりポーズを沢山繋いだシークエンスで巡りを良くしましょう。