穀雨

今日はとても良いお天気で気温も高くなりそうです。

先日台湾人の知人にどうして日本の春はこんなに寒暖差があるのか、と聞かれ、「花冷え」という言葉をお話ししました。桜が咲く頃の一時的な冷えのことを言いますが、今年はいまだに寒暖差が大きく、着るものにも困りますし体調にも影響しますね。

今日は二十四節気の穀雨です。

春の柔らかな雨に農作物が潤う、という意味。この時期に農作物の種をまくと雨に恵まれ、よく成長するということです。

穀雨は春の第6番目の節気で次からは夏に入ります。今日はどうも夏日になりそうです。季節はどんどん進んでいます。

春先は体調が悪い、お腹の調子が悪い、という人が多いのですが、春は動物が冬眠から目覚めたり植物が芽吹くので分かるように活動が再開する時期です。中医学では陰から陽への変わり目で体のバランスが追い付いていないので体調を崩すと考えます。寒暖差もあり、又未だ収束しないコロナ禍では心身ともに疲れている方も多いと思いますが、自然界が夏に向かって陽気がどんどん増して来ています。人間の体も知らず知らずのうちにバランスを取り戻しているはずです。

来週はゴールデンウィーク。残念ながら去年に引き続き今年も自由に楽しむことは難しそうですが、外に出て太陽の光を浴び（紫外線には注意しながら💦）ウォーキングやハイキングなど楽しんでは如何でしょうか？　

途中少し呼吸を意識したり、腕を大きく動かしたり、ヨガ的要素を入れることもお勧めです💛